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24 août 2015

une belle découverte .. celle de la puissance de la pensée positive!

Classé dans : découverte — cuisinesdumaroc @ 11 h 22 min

 

meditation Voilà une belle image. Vous ne trouvez pas? Celle d’une personne totalement en paix avec elle même. Méditant, regardant au loin en direction de cette étoile qui brille intensément. 

Pour atteindre cet état de bien être et oui c’est possible!! Je voulais vous faire partager une découverte celle figurant dans le livre du Docteur Susan Jeffers « Tremblez mais osez! » Et oui, le manque de confiance en soi, la peur,  notre éducation.. font que  nous n’osons pas vraiment faire ce que nous souhaitons vraiment.  La puissance de la méditation mais précisément celle des pensées positives n’est plus à démontrer pour gagner en assurance.

meditation (1) J’ai trouvé un très jolie site où vous pouvez en trouver quelques unes et même des conseils de lecture:

http://www.arbovie.com/arbovie/les-pensees-bien-etre-du-jour/

 

Voici les conseils extraits du livre de Susan Jeffers:

« ♦Au réveil, écouter des musiques permettant de vous détendre. Restez allongé, les yeux fermés et laissez vous pénétrer par les massages apaisants. 

https://www.youtube.com/watch?v=T8GPyG1wCgo

♦Une fois levé,  lisez attentivement toutes les citations inscrites sur des britols dispersé autour de vous-au mur, sur votre table de nuit, sur le miroir de votre salle de bain

♦Allez prendre votre douche puis mettez de la musique douce

♦En vous habillant, toujours sur fond de musique douce, répétez les affirmations que vous aurez choisies pour la journée. Je vous conseille vivement de le faire devant un miroir. Au moins durant 10 minutes, formulez les phrases lentement en articulant bien chaque mot.

♦Si la pression devient trop forte  autour de vous et dès que le doute commence à s’insinuer dans votre esprit, prenez une nouvelle dose d’énergie positive. Répétez alors vos affirmations encore et encore jusqu’à ce que votre détermination et votre optimisme refassent surface

♦Quand vous arrivez sur votre lieu de travail et pénétrez dans votre bureau, lisez les messages positives

♦Avant d’aller vous coucher, écouter une musique relaxante. Laissez-vous envahir par la mélodie et par les messages apaisants. C ‘est formidable de se mettre au lit ainsi rempli d’estime en soi »

 

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